Ben je goed in het bewaren van geheimen? Sta even stil bij wat dat teweeg brengt.
Ken je dat? Dagen of soms weken lang loop je rond met een gevoel van ongemak. Er klopt iets niet en je komt er maar niet achter wat. Je kunt je draai niet vinden, loopt te zuchten. Je gaat zelfs een keer extra hardlopen en toch raak je dat nare gevoel maar niet kwijt.
Tot je iemand aanspreekt die naar je luistert.. Terwijl je op verhaal komt, voel je hoe een gevoel van opluchting en ontspanning zich langzaam een weg baant door je lichaam. In een vloeiende beweging rolt je verhaal eruit, alsof de woorden het van je overnemen. Na een diepe zucht volgt het besef: Dit was het! Hiér was intern een kortsluiting ontstaan… èn je voelt je eindelijk weer jezelf voor de rest van de dag.
Geheimen veroorzaken een innerlijk conflict
Problemen zijn (soms) problemen omdat ze een geheim bevatten. Er is iets dat niet overeenkomt met het beeld of de verwachting die wij van onszelf en de buitenwereld hebben. We doen ons uiterste best om dat wat niet overeenkomt buiten beeld te houden. Geheimen dragen een innerlijk conflict in zich dat ons leven danig kan saboteren en in de war sturen.
Neuro-wetenschappers hebben onderzoek gedaan naar het effect van geheimen. Ze hebben waargenomen en gemeten hoe geheimen een conflict veroorzaken in onze hersenen. Zo hebben ze ontdekt dat de mediale frontale cortex, het gedeelte van de hersenen dat een belangrijke bijdrage levert aan het reguleren van emoties, op een heel specifieke manier reageert op geheimen. Tussen de twee hersenhelften ligt het zgn. ‘oepsgebied’. Dit deel van de hersenen waarschuwt ons voor dreigende vergissingen en controleert op die manier mee onze beslissingen. Wanneer er iets fout dreigt te gaan (emotie!), stuurt dit hersendeel het lichaam aan door stress-hormonen af te geven.
Geheimen en chronische stress
Je kunt je er iets bij voorstellen. Een leven dat gebukt gaat onder serieuze geheimen zal daar effect van ondervinden. Het lichaam verkeert eigenlijk in een permanente staat van alertheid en verstoort zo de (andere) noodzakelijke functies en behoeften waar de hersenen zorg voor dragen. Onder invloed van overmatige afgifte van stresshormonen, nemen gevoelens van angst toe en zijn we sterker geneigd tot vecht- of vluchtreacties. Chronische stress leidt tot een verstoorde hormoonhuishouding, met alle gevolgen van dien…
Verlos jezelf van je geheimen
Gelukkig vormen niet alle geheimen een bedreiging voor onze gezondheid. Maar de verlossende ervaring kennen we allemaal wel: éénmaal een geheim prijsgegeven, breekt het moment van verzoening aan. De afgekeurde, veroordeelde en opgesloten delen van jezelf die spreekverbod en verschijningsverbod hadden, worden langs de cipier van de schaamte geloodst. Dwars tegen de heersende idealen en zelfbeelden in maken ze zich kenbaar. Al wat ik doe, denk en voel mag er zijn: amnestie voor de realiteit!
Als je herkent wat het effect van een geheim kan zijn, dan loont het om weer eens te kijken welke betekenisvolle geheimen jij wellicht nog bij je draagt. Zou je ze durven delen? Alleen al het uitschrijven van de voors en tegens van het delen ervan, kan soms al een verrassend bevrijdend effect hebben.
Bij wijze van experiment kun je je geheimen eens anoniem aan het toetsenbord toevertrouwen op http://www.geheimenvan.nl/ wie weet, lucht het je op en zijn er nieuwe, gezondmakende stappen te zetten in je leven. Zo eigen je je eigen macht weer toe! J
Meer weten over geheimen? Psycholoog Andreas Wismeijer geeft een college bij Studium Generale in Utrecht. https://www.sg.uu.nl/videos/de-psychologie-van-geheimen
Succes!
